妊活ヨガ

こんばんは、えがちーです。

本日の体温は

36.47度

ヨガやりましたよ～

ネットで調べて

いろんなポーズを

もうね、体硬すぎて

笑ってまう

（旦那はお腹抱えて笑ってるレベル）

どうあがいても

動画と同じポーズにならん

仰向けに寝っ転がって

足を引き付けるポーズとか

コロンって転がっちゃうもん

ポーズはできないけど

やることに意味があると信じよう

だって、体ぽっかぽかだもん。

気候のおかげもあり

汗かいちゃうくらい、ぽっかぽか。

これでいいのだ

これがいいのだ

あと寝るとき

ツボ押してから寝てみよう

朝、甘酒も飲んだし

（いつ飲んでもいいって書いてあったから

とりあえず忘れないように朝。）

ウォーキングもしたし

サプリも飲んだし

よし、早く寝よう

今日も栄養のある夕飯

お一人様にて頂きました。

●トマト煮込みハンバーグ

　新玉でやったらおいしかった、、、

●みつばとツナの和風和え

　だし醤油＆ほんのちょっとのごま油

●かぼちゃとさつまいものアーモンドサラダ

　マヨネーズ＆牛乳＆粉チーズ＆ブラックペッパー＆塩

●ほうれん草のお浸し

　普通につくりました。

●レタスと卵のスープ

　これ大好きなんです。

　レタスのシャキシャキ感たまらん。

　スープに片栗粉でほんの少しとろみつけてから

　卵を入れるとフワッフワの卵が出来るんです！

　これ仕事で昔教わったときすごく感動したな～

　皆さんも試してみて・・・！

それでは

お休みなさい★